ЗОЖ

«Здоровые сотрудники-здоровая атмосфера на работе».
Пробуждение организма:
Начинай свой день со стакана воды сасси. Фишка очень проста: выпивая стакан такой воды натощак ты сразу запускаешь ускоренный процесс метаболизма, а значит, съеденная тобой в течение дня пища усваивается быстрее. Попробуй, это не трудно и вкусно:)
-пучок свежей мяты;
-целый лайм;
-столовая ложка мёда на вкус(на 1 литр напитка)
Приготовление: лайм нарезаешь на дольки, мяту рвешь руками, заливаешь водой, добавляешь мёд и даешь настояться напитку около 3х часов.

Еще один эффективный способ быстро сбросить несколько лишних килограмм — устроить себе 4-х дневный смузи-марафон. Так, в течение 4 дней Вы пьете смузи 5 раз в дней. На завтрак фруктовый смузи, далее — овощно-злаковые. Рецепты смузи Вы можете выбирать в зависимости от своих вкусовых предпочтений. За 4 дня Вы сбросите 4 килограмма.

Такой вариант диеты идеально подойдет Вам, если Вы любите фрукты и овощи. К слову, смузи-диета не только убирает лишний вес, но и очищает организм от шлаков, выводит токсины, улучшает состояние кожи.

Количество приемов еды в день — 5.

Эффективный способ повысить тонус организма и похудеть.

Почистим организм

Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так продержитесь месяц, килограммов 8 не будет(но не это главное!). Идет очистка организма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться.